医讯早报总768期

1.重阳节后养生保健八要点:①饮食清淡,预防秋燥②注意保暖，适时添衣③早睡早起，适当午睡④减少洗澡次数，少用碱性沐浴露⑤热水泡脚，胜似补药⑥秋瓜坏肚，少吃“寒凉类”水果⑦合理运动，调养肺气⑧登高赏菊，预防悲秋（中国天气）2.饮水也要讲健康，专家给出7条标准：①健康的饮用水应当不含有毒、有害及有异味的物质②硬度适中③人体所需的矿物质含量适中④呈弱碱性⑤水中溶解氧及二氧化碳含量适中⑥水分子团小⑦水的活性强。（新华网)3.《年中国媒体人健康问卷调查》显示，中国媒体人每天工作超过8小时的占到了83%，工作压力剧增，导致有60%的人超过晚上12点睡觉。《中国互联网从业人员健康状况研究报告》显示，只有2.22%的互联网从业者没有出现明显健康变化，其中眼疾、颈椎病、容易困倦、身体素质下降等各项指标都接近或超过了50%。互联网创业者、媒体人的不幸离世，也提醒着从业者对自身健康给予更多







































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