今天出伏喽！
终于熬过了这个超长待机的伏天！
过去的40天我们
被蒸过、煮过、烤过、淋过......
真想为坚强的自己鼓个掌
来看看本周的天气如何
33℃、34℃、35℃…
虽然已经出伏，
但是并不表示会一直凉爽下去
荆门气象部门的工作人员表示，出伏以后，天气转凉是总体趋势，但是从目前的资料来看，不排除气温有阶段性反弹的可能性。尽管如此，我市出现大范围35℃以上高温天的时间也应该比伏天里短，有的地方甚至可能不会出现35℃以上的高温。三伏过去了，
我们却迎来了了一年中
最为"凶险"的34天时间！
大家一定要警惕！
这34天是一年中，
气温波动最大、波动最频繁的时候。
一天中的气温跨度，
最大可能到10℃之多，
早晚凉爽，
昼夜温差逐渐拉大是大趋势。
所谓“早上凉飕飕，中午热死牛”！
而这样的昼夜温差，
最受影响的就是：
“血压波动，心血管疾病爆发！”很多人认为夏天气温高，容易出现心血管意外。也有人认为，冬天寒冷刺激，才容易出现心血管意外。
其实夏秋交替的时间才是心血管疾病的爆发期！心血管医生介绍，人体本不怕炎热，更不惧严寒，怕就怕“一冷一热”这么一折腾，于是很多人就中风、心梗、甚至猝死！
为防大家“一冷一热，血压和心血管受不了，便给大家献上5点妙计”
记住这5点，才能过好这凶险34日：吃得“润一点”出伏”之后，夏季开始真正意义上向秋季过度，气侯逐渐干燥，人体的肺气相对旺盛，与其同时秋老虎还在发威，“燥”得很，因此要吃得“润”一点！
这10种滋阴润燥的食物
这10种食物除了滋阴润燥，还有稳定血压，预防心血管疾病的作用。比如芹菜、洋葱就是天生的降压菜！香蕉、苹果中含有丰富的钾离子，也可以对抗身体中的钠离子，起到降压的作用！不妨把这个菜单转给家里做饭人，让全家都吃的健康一些！
揉得“勤一点”早晚温差大会造成压差不稳，如果这时勤按揉头颈部，可以防止血压突增。北京中医药大学教授程凯介绍，当你血压升高的时候，你只要去点揉或者是按压风池穴、人迎穴，大概5~15分钟之间的范围，你的血压就会有下降的趋势。
喝得“多一点”这个时候稳定血压除了按揉穴位外，还可以多喝点“药茶”。今天给大家介绍3款药茶，可以说是理气润燥、平稳血压的神器！
3款降压的药茶
睡得“早一点”出伏以后很多人容易感到疲乏，这就是老百姓常说的“秋乏”。这时因为经过“昼长夜短”炎热的盛夏，很多人都有睡眠不足的现象，特别是老年朋友。
此时如果不改变夏季晚睡的习惯，“秋乏”更容易出现。另外，出伏后如果睡眠不足更容易出现血压不稳，引发心血管疾病。
专家介绍，晚上11点到凌晨2、3点，是人体的最佳睡眠时间，错过这个时间段，睡眠质量就会大打折扣。
一般最好10点半就应该上床睡觉了，特别是凌晨1点到3点一定要入睡，否则对身体会有比较大的损伤。
穿得“暖一点”虽然我们常说“春捂秋冻”，但其实这句话是针对小孩子的，小孩“春捂秋冻”一下更“皮实”，不易生病。
而对于中老年人，特别是老年人，早晚最好要加一件长袖“薄衣”。这样温差对于身体的刺激要小的多，心血管疾病风险也小的多！
不过早晚穿衣也有技巧，一定护好脖子、后背、脚部，这些都是血管最丰富的地方，秋凉的刺激会促使血管急剧收缩，引发危险。
在这34天里，
注意昼夜温差，
按照小编所述去做，
可保无忧；
等过完白露节气我们就迎接，
真正出伏34天的结束日：秋分！
那天，才是真正“开始变冷”的日子！
那时候就是……
呦呦切克闹！
我说秋裤你说要，
穿秋裤、脱秋裤、
穿秋裤、脱秋裤~
快快告诉周围的人吧
接下来还有几个消息要告诉你
暑期已经过去一大半，学生党好好珍惜！为期近2个月的暑假已经过去一大半啦！
学生党赶快珍惜吧！
距离下一个假期还有很多天！一年中最难过的就是8、9月份了！
因为
。
。
。
别人都放暑假了，而我还在上班
别人都放高温假了，我还在上班
最重要的是：
8月、9月没有一个法定假日！
距离下个法定节假日
国庆节还有40天！
40天！40天！40天！
以下人员请速回京山老家，因为马上就要…京山的年轻人们
不管你们是在北京、上海、广州、深圳，还是在苏州、杭州、福州、长沙、合肥、青岛、东莞、重庆、武汉、成都、太原、兰州、哈尔滨、长春、沈阳、昆明、贵阳、海口、拉萨、乌鲁木齐……
不管你现在月薪是还是；
不管你现在午餐是一荤两素还是两荤三素；
不管你手里拿的是苹果、华为，还是小米、三星；
不管你身上穿的是阿迪王还是阿迪达斯；
不管你肩上挎的是爱马仕铂金包还是蛇皮袋；
不管你在公司里的名字是Allen、Curitis还是王二麻子…
现在正式通知你们：
↓↓↓↓↓↓
马上，你老家就要掰玉米棒子啦，请你乘坐飞机、火车或鄂字开头的大巴车赶紧回家，换上解放鞋，旧衣裳，烂裤子，你妈叫你回家帮忙啊！！！
你与年只剩下4个月的距离！现在8月都快过完了
这过去的大半年你都干啥了？
年初定下的目标完成了吗？
说好的目标呢
说好的减肥找对象呢？
这半年你都弄啥咧？
您的余额已经不足，
而且无法充值，
接下来的日子，好好努力加油吧！
来源：楚天都市报、扬州晚报、江南都市报、沈阳网、最爱大北京、义乌同城会及网络
领导说了！
你点一个
小编冷饮费加1毛
能吃几根冰棍，看您了！！！
在京山生活后台回复“方言”
